10 langkah untuk mengurangi alergi dan mengurangi frekuensi serangan asma

   Kurangi kelembaban udara. Buka jendela atau pintu kamar mandi dan dapur segera setelah memasak, mencuci, dan mandi. Agar kelembaban tidak menyebar ke seluruh rumah, tutuplah selalu pintu di dalam rumah. Jangan mengeringkan pakaian di dalam ruangan kecuali pengeringnya di arahkan ke luar rumah. Keringkan kasur sebelum membersihkan tempat tidur dan usahakan ada ventilasi di kamar tidur.

   Cegah penumpukan debu. Krangi permukaan, debu dapat menumpuk terutama jika sulit di bersihkan. Bersihkan permukaan perabotan dengan kain basah. Kursi sofa dan gorden sebaiknya di bersihkan dengan alat penghisap debu juga karpet dan lantai, agar terjaga kebersihannya. Bersihkan kasur dengan alat penghisap debu 2 minggu sekali. Ganti bantal dan beli yang baru setiap 3bulan sekali jika mungkin.

   Cuci seprai dengan suhu tinggi (min 60 derajat Celcius) untuk membunuh tungau/ kutu rumah

   Tutup tempat tidurdan cuci mainan anakyang lembut. Lapisi kasur, selimut dan bantal di kamar penderita dengan pelapis membran mikropori. Jauhkan mainan lunak tersebut dari tempat tidur anak anda

   Singkirkan semua karpet anda. Bila mungkin gantilah dengan lantai alami, seperti lantai kayu dengan sedikit mungkin celah yang dapat menjadi tempat menumpuknya debu

   Jika anda ingin mengganti alat penghisap debu lama dengan yang baru, pilihlah model yang memiliki penyaring dengan efektifitas tinggi, carilah yang berlogo allergy friendly(anti alergi)

   Perhatikan perabotan anda. Singkirkan kursi dan sofa yang berlapiskan bahan dan pilihlah yang berbahan dasar rotan, kanvas, kulit atau kulit imitasi yang mudah di bersihkan dan tidak menjadi sarang kutu rumah

   Ubah suasana rumah anda. System pernafasan yang berbeda dengan konsep yang lebih baik cenderung mengurangi kelembaban dan jumlah kutu rumah

   Carilah tempat untuk anjing dan kucing anda serta memandikannya merupakan cara yang efektif. Mandikan seminggu sekaliagar mampu mengurangi alergi didalam rumah hingga 90%

   Kurangi kadar kelembaban di rumah anda untuk mencegah pertumbuhan jamur kapang yang dapat menyebabkan asma dan alegi lain.(cooper, 2007)